Achtsam mehr Zufriedenheit erleben
Viele Studien zeigen, dass Achtsamkeit und Meditation die Kraft haben, unsere Denkweise positiv zu beeinflussen und unser Wohlbefinden, unsere körperliche Gesundheit und unsere geistige Gesundheit zu verbessern. Vollständig präsent zu sein und uns dessen bewusst zu sein, was wir tun und wo wir uns befinden, kann uns helfen, mit überwältigenden Emotionen fertig zu werden und Gefühle von Stress und Angst zu reduzieren.
Erlebe was es für Dich konkret braucht, um gerne zur Arbeit zu gehen. Dazu solltest Du erkennen, was Dir gut tut, was Dich stresst und welchen passenden Umgang Du damit finden kannst.
Für einen blühenden Arbeitsplatz kannst Du selbst sorgen!
Wie können Achtsamkeits-Workshops Dein Unternehmen verbessern?
Da 80 % der Mitarbeiter, Studien zufolge, Hilfe bei der Stressbewältigung benötigen, ist Achtsamkeit eine der effektivsten Methoden. Teilnehmer unserer Achtsamkeitsworkshops verbessern Ihren indivduellen Umgang mit Stress und fördern Zustände von innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Resilienz.
Unsere erfahrenen Trainer führen Euch durch eine Vielzahl von Achtsamkeitsworkshops und bringen Euch die Techniken bei, die helfen, Stress abzubauen, vom Alltag abzuschalten und mehr Fokus und geistige Klarheit zu erlangen.
Unser Angebot zum Thema Achtsamkeit
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Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit ist eine alte Praxis aus dem Buddhismus, die heute wegen ihrer zahlreichen Vorteile immer beliebter wird. Achtsamkeit konzentriert sich auf die Entwicklung des Bewusstseins für Gedanken und Emotionen, um Ruhe und Konzentration zu fördern. Es ist ein Werkzeug, das verwendet werden kann, um Einzelpersonen beim Umgang mit einer Reihe von Beschwerden und Zuständen zu helfen.
Wann hilft Achtsamkeit?
- Stress
- Angst
- Schmerzen
- Depression
- Schlaflosigkeit
- Bluthochdruck (Hypertonie)
In einer Arbeitsumgebung zeigen Personen, die Achtsamkeit praktizieren, Anzeichen einer verbesserten Aufmerksamkeitsspanne, einer erhöhten Produktivität und einer Verringerung von Fehlzeiten und Burnout am Arbeitsplatz. Durch die Förderung von Achtsamkeit am Arbeitsplatz können Unternehmen die Früchte einer entspannteren, belastbareren und produktiveren Belegschaft ernten.
Für weitere Informationen kontaktieren Sie uns bitte, einer unserer Berater beantwortet gerne jede Anfrage.