Achtsamkeit wird heute in Unternehmen vielfach praktiziert, um Stress abzubauen und Mitarbeiter zu unterstützen. Forschungsstudien zeigen, dass Achtsamkeit Menschen dabei helfen kann, Stimmungen und Gedanken selbst zu regulieren und die Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress und Lebensherausforderungen stark zu erhöhen.

In diesem Einführungsworkshop lernen die Teilnehmer, was Achtsamkeit ist, und erfahren verschiedene Techniken, mit denen sie beginnen können, eine Achtsamkeitspraxis in ihr tägliches Leben zu integrieren.