Irene Rahm

Achtsamkeits- und Kreativtrainerin

Irene, arbeitet als Achtsamkeitstrainerin und Kreativtrainerin und widmet ihr berufliches Wirken der Förderung von innerer Balance und kreativem Ausdruck. Irene inspiriert ihre Klienten dazu, die Kraft der Achtsamkeit mit kreativen Elementen zu verbinden, um nicht nur Stress zu bewältigen, sondern auch eine tiefe Verbindung zu ihrer inneren Kreativität herzustellen.

Themen:

• Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung (MBSR): Anleitung zur Anwendung von achtsamkeitsbasierten Techniken im Alltag.
• Stressmanagement: Techniken zur Stressreduktion und Steigerung der Resilienz.
• Kreative Workshops: Gestaltung von inspirierenden und interaktiven kreativen Prozessen.
• Interne Kommunikation: Verbesserung der Kommunikation im beruflichen Umfeld durch achtsame Praktiken.
• Selbstfürsorge: Entwicklung von Strategien zur Stärkung von Selbstmitgefühl und Selbstakzeptanz.
• Team-Building durch Kreativität: Förderung von Teamdynamik und Zusammenarbeit durch kreative Ansätze.
• Mindful Leadership: Integration von Achtsamkeitspraktiken in Führung und Management.

Meilensteine:

• 2010: Abschluss als zertifizierte Achtsamkeitstrainerin.
• 2013: Gründung einer eigenen Praxis für Achtsamkeit und Kreativität.
• 2016: Erfolgreiche Implementierung von kreativen Workshops in einem renommierten Unternehmen.
• 2019: Entwicklung eines maßgeschneiderten Stressmanagement-Programms für ein internationales Team.
• 2022: Veröffentlichung eines Buches über die Verbindung von Achtsamkeit und Kreativität im Alltag.

Ausbildung:

• 2008-2010: Masterstudium in Angewandter Psychologie mit Schwerpunkt auf Achtsamkeitstechniken.
• 2011: Fortbildung in kreativen Therapieansätzen.
• 2014: Vertiefende Schulung in Stressmanagement und Resilienz.
• 2017: Teilnahme an einem interdisziplinären Kurs für kreative Prozessgestaltung.
• 2020: Zertifizierung als Trainerin für Interne Kommunikation.